今日は整体を受けた後の過ごし方について書きたいと思います。
施術後は副交感神経の働きが高まり、体内に溜まった老廃物の排泄が促され、喉が乾くと感じることがあります。
ここでコップ一杯分を目安に水分補給を行えば、喉を潤し老廃物の排泄を手助けすることができます。ただし、コーヒーやお酒は利尿作用によりかえって体の中の水分を排出してしまうので避けましょう。
白湯、麦茶、ほうじ茶、スポーツドリンク、ミネラルウォーター等がオススメです。
また施術後は体が軽くなり、関節可動域が広がっています。
ですが激しい運動は避けたほうがいいでしょう。施術を受けた当日はゆっくり過ごし、できるだけ早めに就寝して十分な睡眠をとりましょう。
これらを意識することで施術の効果を最大限に引き出すことができます。
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
それでは良い１日を！
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国家資格者による施術が受けられるプライベート整体院
新潟県五泉市本町５丁目１－６（駐車場有）
営業時間 10:00~21:00
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